2016/12/19 12:31
桂圓肉粥
原料:
桂圓肉15克,紅棗3~5枚,粳米100克。 ??
做法:
放一起煮粥。
效用:
桂圓能健脾補血??珊衅咸烟恰⒄崽?、維生素A和B、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì),與紅棗配合,適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的輔助治療。
紅薯桂圓粥
原料:
大米一小杯,紅薯一根,桂圓3粒,紅棗5顆 ??
做法:
沙鍋盛水,開火,至水開。紅薯一根,去皮,滾刀切成小塊,水開后放入水中煮。紅薯五成熟時,放入大米、桂圓和洗靜的紅棗,大火開后,換小火慢煮。大米軟后,熬一會,就可出鍋。
功效:
紅薯甘、平、無毒,桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉,這道粥味道甘甜,大米和紅薯入口糯軟,色澤金黃,引人食欲。