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煮粥時(shí)抓把它 補(bǔ)腎降壓美膚一招全搞定

2016/12/30 11:15

在生活中,藥食兩用的食材無疑更受人們的歡迎,既能滿足營養(yǎng)補(bǔ)充,又能促進(jìn)身體保健,會(huì)養(yǎng)生的人,也會(huì)更多的食用這樣的食材,食用這些食材,能保健好身體,以黑芝麻來說,就是其中一種,其營養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值都很高,先來看看,黑芝麻的營養(yǎng)。

黑芝麻的營養(yǎng)

在黑芝麻中,有脂肪油、脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、亞油酸等,基本上見到的營養(yǎng),在黑芝麻中都能找到。

當(dāng)然,在中醫(yī)看來,更加看重黑芝麻的藥用價(jià)值。

黑芝麻藥用價(jià)值

黑芝麻屬于味甘、性平食材,具有滋補(bǔ)肝腎、益血潤腸的作用,將其用來治病,也極其常見,對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體很有益。

黑芝麻營養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值很豐富,那么在生活中,食用黑芝麻的好處有哪些呢?

吃黑芝麻好處

1滋養(yǎng)頭發(fā)

擁有烏黑亮麗的頭發(fā)無疑會(huì)給自己添加分?jǐn)?shù),但是,生活壓力增大,不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)不會(huì)出現(xiàn)健康的黑色,相反會(huì)過早的變白,這無疑是需要引起警戒的信號(hào)。

食用黑芝麻能滋養(yǎng)頭發(fā),以頭發(fā)變白來說,頭發(fā)變白往往是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中的黑色素分泌減少,食用黑芝麻能提高黑色素的合成量,對(duì)烏發(fā)、潤發(fā)起到很好的幫助,但光靠黑芝麻來治療白發(fā)是沒多大效果的,主要還得營養(yǎng)均衡。

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