2017/1/20 11:18

酸奶

酸奶中含有的菌種具有殺死腸道內(nèi)病原菌的作用。根據(jù)澳大利亞維也納大學(xué)的研究，進(jìn)食約170克酸奶能夠提高免疫力，這種提高免疫力的效果和吃藥幾乎完全相同。

根據(jù)瑞典的研究發(fā)現(xiàn)，讓被實(shí)驗(yàn)者進(jìn)食含酸奶成分的保健品，其血液中白血球的數(shù)量明顯增加，而白血球是提高免疫力的重要部分。

茶飲

美國哈佛大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，連續(xù)2周每天喝5杯紅茶的人比象征性喝紅茶的人，其血液中能與病毒“戰(zhàn)斗”的物質(zhì)——干擾素的量多了10倍。實(shí)際上，茶葉中含有的“L-茶氨酸”是一種能夠強(qiáng)化免疫力的物質(zhì)，該物質(zhì)同時(shí)在綠茶及含有咖啡因的咖啡中也存在。