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能有效可以降低膽固醇的食物

2017/2/16 17:47

牛奶

因含有較多的鈣質(zhì),可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

洋蔥

不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化。

甘薯

能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過(guò)多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。

 
甘薯芝心小丸子

海帶

含豐富的?;撬?,可降低血及膽汁中的膽固醇。

大蒜

含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。

玉米

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

另外,含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物。

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