2017/3/10 11:06

一看到補(bǔ)腎的就不放過，堅(jiān)持那么久，有沒有補(bǔ)到位呢？其實(shí)方法超簡單，也超關(guān)鍵，擠不出時(shí)間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內(nèi)補(bǔ)到外，腎不好都不行。

最簡單補(bǔ)腎法

8分鐘速成：枸杞酒釀蛋

食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量

做法：

1)準(zhǔn)備酒釀400g，雞蛋1個

2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)鍋內(nèi)加點(diǎn)清水煮開

4)將400克酒釀倒入鍋里煮開

5)攪拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入雞蛋8)最后加入白糖，大火煮開