2017/3/12 08:21
6、紅棗
維生素含量較高,可補血養(yǎng)肝,有“天然維生素丸”的美譽。國外的一項臨床研究顯示:連續(xù)吃大棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。所以春季可多食用大棗以養(yǎng)肝護肝。
7、桂圓
有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,是珍貴的滋養(yǎng)強化劑,所以春季易多食用桂圓以調(diào)補肝脾、養(yǎng)肝護肝。
養(yǎng)生小貼士:
春季是養(yǎng)肝護肝的最好季節(jié),大家應(yīng)把握好時機,調(diào)整好自己及家人的飲食結(jié)構(gòu),多選用些春季養(yǎng)肝護肝適宜食用的水果和蔬菜。