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5款降血脂的營養(yǎng)食譜

2017/3/27 12:55

4、山楂粥

原料:山楂30―45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。

制作:將山檀煎取濃汁,去渣,同洗凈的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮1―2沸即可。

用法:作點心熱服;10日為1療程。

注意:不宜空腹及冷食。

5、澤瀉粥

原料:澤瀉15―30克,粳米50一100克,砂糖適量。

制作:先將澤瀉洗凈,煎汁去渣,入淘凈的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

用法:每日1到2次,溫?zé)岱?/p>

小編提醒您,保持血脂在一個低水平,能夠避免由動脈硬化引起的腎功能衰竭等疾病,特別是人上了年紀(jì),降血脂顯得尤為重要。因此,適當(dāng)?shù)氖朝熆梢栽诒=〉耐陆档脱?,不失為一種天然降脂的好方法哦!

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