2017/3/28 17:39

女性出現(xiàn)面色萎黃、唇無血色、發(fā)無光澤可能是缺鐵表現(xiàn)。女性每次生理周期會流失鐵，每天從皮膚尿液中也會流失，容易鐵缺乏，特別是月經(jīng)量多，周期長的女性。

西紅柿炒雞蛋

中醫(yī)師表示單純藥物補(bǔ)鐵易傷胃，女性補(bǔ)鐵宜平時多攝入一些含鐵成份豐富的食物。產(chǎn)后女性宜在每個月經(jīng)周期吃兩三次豬血或雞血。平時，每天吃個雞蛋補(bǔ)鐵補(bǔ)充蛋白質(zhì)，10顆紅棗20顆花生，這樣就可補(bǔ)充人體所需。