2017/3/31 17:43

吃對(duì)食物，頭發(fā)才會(huì)光滑、亮澤更健康?？胺Q“天然發(fā)膜”的食物。

三種食物堪稱“天然發(fā)膜”

三文魚(yú)

三文魚(yú)是歐米伽3脂肪酸的重要來(lái)源。

該脂肪酸具有抗炎特性，有助于打開(kāi)頭皮的毛囊，改善頭皮干燥和頭發(fā)缺乏光澤的狀況。

菠菜

菠菜含有維生素B、C、E以及鉀、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)素。

吃菠菜補(bǔ)鐵，可增加紅細(xì)胞攜氧量，使毛囊更健康，頭發(fā)更有光澤。

扁豆

頭發(fā)的首要成分是蛋白質(zhì)。

因此扁豆中富含的蛋白質(zhì)可增強(qiáng)頭發(fā)柔韌度，有益頭發(fā)健康。