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腎虛?七種補(bǔ)腎食物讓你“腎”氣凌人

2017/4/1 10:34

對于補(bǔ)腎來說,一日三餐就是我們生命的保健醫(yī)。吃好喝好,可以拒腎虛于千里之外,護(hù)持亂吃,就給自己的健康埋下了定時炸彈。本文就為大家推薦幾款補(bǔ)腎的食物,一起來看看。

蓮須又稱蓮花蕊,為蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺型者泡茶頻飲。

豇豆性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補(bǔ)腎,凡腎虛者宜食之。

柏子仁性平,味甘,有養(yǎng)心、安神、益智之功,對于勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,經(jīng)常食用,有寧心定志,補(bǔ)腎滋陰的效果。

白茯苓性平,味甘淡,無論虛實,皆宜食用茯苓有補(bǔ)益心脾之功茯苓有健脾利濕之效。古方“威喜丸”,是用于“治丈夫元陽虛憊,腎氣不固,夢寐頻泄”之證,僅用白茯苓一味為末,熔黃蠟為丸吞服。

涼粉果俗稱木饅頭。性平,味甘。明?李時珍說它能“固精”?!肚ど饷仨y》中介紹:“治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分,為末。每服二錢,用米飲調(diào)下?!?br/>

荷葉性平,味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀精液”。

豬腎俗稱豬腰子。性平,味咸,有補(bǔ)腎作用,對腎虛者,宜食之。

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