2017/4/24 15:50

一個(gè)好習(xí)慣：從不吃撐

葛老吃飯時(shí)，從來不會(huì)吃撐，即使美食很誘人，兒女勸他多吃點(diǎn)，他都要堅(jiān)持控制食量，決不會(huì)吃得很飽。

人在吃完飯后，心臟輸出的血流會(huì)大量聚集到胃腸部位來幫助消化，如果吃太飽，則會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血流減少，心肌供血不足，從而誘發(fā)心血管病。

不是吃得越多，越能吃越好，一定要控制食量，掌握好度，這很重要。

尤其是老年人、心臟不好的人，不要吃飽，七分飽最好。要限制食鹽攝入，少食鹽等于補(bǔ)鈣。