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6種神奇的補(bǔ)血食物

2017/4/28 12:02

健脾益氣補(bǔ)血:山藥

因脾胃虛弱氣血生化不足而致血虛的女性朋友,可食用山藥幫助氣血生長。山藥也是日常生活中常見的食材,味甘性平,有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用,因山藥營養(yǎng)豐富,又容易消化,可長期食用。

雖然山藥沒有直接的補(bǔ)血作用,但它能補(bǔ)脾益氣,長期食用,脾胃強(qiáng)健,氣血生化有源,血虛也付諸東流。山藥食用方法較多,其中煮粥、燉肉較為簡(jiǎn)便實(shí)用。當(dāng)然,在煮粥燉肉時(shí)加一些大棗或龍眼肉等補(bǔ)血的藥食材,更顯其效。


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