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排除毒素一身輕,四款排毒湯不可錯過!

2017/6/27 13:58

吃的多,但是沒有及時排出體外,那么堆積在我們身體內(nèi)的毒素會越來越多。比如便秘、長斑、長痘……影響我們的身體健康。因為,定期排毒刻不容緩。那么有沒有安全的排毒方法呢?有的,可以通過食療排毒養(yǎng)生哦!排除毒素,一身輕松。

1.海帶燉鴨——清除血管壁上的膽固醇

海帶有降低膽固醇、排出放射性物質(zhì)的作用。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。

做法:將鴨子(250克)剁成小塊,海帶(200克)切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撇去浮沫,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加鹽,出鍋裝盤即可。

2.黑木耳豆腐湯——消除血液中的熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可起到清胃滌腸的作用。

做法:將黑木耳(50克)泡發(fā)后洗凈,豆腐(1塊約150克)切成片,將兩者一起倒入砂鍋中,加入雞湯及鹽同燉10分鐘后即可食用。

3.胡蘿卜燉牛肉——降低體內(nèi)汞濃度

胡蘿卜與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。

做法:將牛肉洗凈、切塊,放入沸水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入大料、鹽,改中火煮至熟軟即可。

4.蒜味雞蛋湯——降低體內(nèi)鉛濃度

大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物,能有效防鉛中毒。

做法:將鍋燒熱下油,放入番茄(1個切塊)、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉5分鐘,將雞蛋打入湯內(nèi),5分鐘后即可食用。

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