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得了老年癡呆癥健忘?多吃花生肉桂健腦

2017/6/29 17:45

老年癡呆怎么辦?其實最好的方法就是多動腦,多運動,同時多吃些有益于大腦保健的食物。那么,老年癡呆吃什么好?

小米

小米中含有豐富的維生素B1、維生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。這些維生素和氨基酸都對腦保健有益。因此,老年人平時可多吃些小米飯。


小米燕麥紅豆粥

蔥和蒜

洋蔥中含有抗血小板凝集因子,能稀釋血液,改善大腦的血液循環(huán)。人們在研究大蒜時發(fā)現(xiàn),只要把大蒜和少許維生素B1放在一起,便會產(chǎn)生一種叫做“蒜胺”的物質。這種物質非常有益于大腦。

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