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補(bǔ)血補(bǔ)氣,7種搭配最靠譜

2017/7/5 10:55

4:桂圓+雞肉

取雞肉150克,當(dāng)歸30克,桂圓肉100克。將歸、圓、雞肉洗干凈,雞肉切片,放入鍋巾,用文火燉3小時(shí),調(diào)味即可。

5:蓮子+桂圓

蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子浸泡后去皮、心,與桂圓肉、紅棗一同放入鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味,睡前食用。


荷葉蓮子粥

6:當(dāng)歸+羊肉

羊肉400克,黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克。羊肉切塊,黃芪、黨參、當(dāng)歸用紗布袋裝好,同放入鍋內(nèi),加水1000毫升,用文火煨煮,至羊肉爛時(shí)放入生姜和食鹽即可。

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7:枸杞+紅棗+雞蛋

枸杞20克,紅棗10枚,雞蛋2個(gè)。枸杞、紅棗、雞蛋同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。

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