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大姨媽來(lái)了!吃什么補(bǔ)血?

2017/8/23 13:52

4、鴿子肉

民間素有“一鴿九雞”的方法,可見(jiàn)鴿肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是多么的高。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹,鴿肉具有很好的補(bǔ)血活血的作用,而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見(jiàn)疾病,對(duì)于治療貧血以及婦女產(chǎn)生失血也有一定的療效。

5、海參

常吃海參的確有助于女性補(bǔ)血養(yǎng)顏,而且它的養(yǎng)生保健的價(jià)值也極高。海參含有很高的膠原蛋白,這種蛋白可以與傳統(tǒng)中藥的阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠遭瑟養(yǎng)成分上相媲美,其功能是生血養(yǎng)血,使肌膚保持光滑及富有彈性,延緩機(jī)體衰老。

此外,女性千萬(wàn)要注意防寒保暖,也別吃冷飲和寒涼食物!


阿膠鴿子湯

擴(kuò)展閱讀:鴿子肉的食用大全

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