大姨媽來(lái)了！吃什么補(bǔ)血？

2017/8/23 13:52

4、鴿子肉

民間素有“一鴿九雞”的方法，可見(jiàn)鴿肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是多么的高。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，鴿肉具有很好的補(bǔ)血活血的作用，而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見(jiàn)疾病，對(duì)于治療貧血以及婦女產(chǎn)生失血也有一定的療效。

5、海參

常吃海參的確有助于女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且它的養(yǎng)生保健的價(jià)值也極高。海參含有很高的膠原蛋白，這種蛋白可以與傳統(tǒng)中藥的阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠遭瑟養(yǎng)成分上相媲美，其功能是生血養(yǎng)血，使肌膚保持光滑及富有彈性，延緩機(jī)體衰老。

此外，女性千萬(wàn)要注意防寒保暖，也別吃冷飲和寒涼食物！

阿膠鴿子湯