2017/8/16 10:02

很多人認(rèn)為在春天和秋天是養(yǎng)生的好季節(jié)，但不能說夏季我們就不養(yǎng)肝了！在夏天因為天氣等各種原因，我們在情緒上很容易出現(xiàn)波動， 以至于對肝臟的影響較大，所以在夏季我們更應(yīng)該注重養(yǎng)肝，那我們夏季應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢？看看這幾個方法吧！

1、多喝水

夏季人們?nèi)菀壮龊?，身體內(nèi)部的水分也會隨之減少，所以夏天需要多多喝水來補充水分，那么喝水與養(yǎng)肝有什么聯(lián)系呢？大家都知道，肝臟是人體內(nèi)部的最大排毒器官，排毒的工作需要水分來協(xié)助完成，所以夏季喝水有利于體內(nèi)毒素的排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、多休息

當(dāng)人們處于站立姿勢的時候，肝臟的血流量會因此減少，當(dāng)我們臥床休息的時候則會增加肝臟的血流量，中醫(yī)認(rèn)為，肝主血，在床上保持側(cè)臥的姿勢能促進肝臟內(nèi)部的氣血運行，血液流入肝臟的時候可以讓肝臟更好的運作。

豉香手撕包菜

夏季還可以用水果來養(yǎng)肝

上文我們了解到了2個可以養(yǎng)肝護肝的方法，其實夏季多吃水果也可以起到保護肝臟的作用，下面我們就來看看哪些水果能養(yǎng)肝。

1、西瓜

夏季不吃西瓜過得似乎是個“假夏天”，專家表示，夏季吃西瓜不僅可以消暑還有其他不少功效，有利于肝臟健康就是吃西瓜的一個好處，這是由于西瓜有利尿的功效，吃完西瓜之后我們上廁所會更頻繁，這個時候尿液可以幫助我們帶走肝臟內(nèi)部堆積的毒素。

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