2017/9/4 15:44

秋燥是秋季的時(shí)令主氣，醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時(shí)患者聽到最多的詞。那么秋燥有哪些癥狀呢？如何預(yù)防秋燥呢？

秋燥有哪些表現(xiàn)

人病歸根究底有六因，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，而秋燥便是六因中的“燥”，通過中醫(yī)的“望聞問切”中的“望”可知，“燥”會使人“舌質(zhì)紅，苔光剝”。秋燥的體感反應(yīng)就是口干、身體起皮、手足皸裂、口腔潰瘍、流鼻血等。

在秋燥反應(yīng)中，首當(dāng)其沖會受傷的就是肺部?！胺蜗矟檺涸铩保虼饲镌锴忠u人體極易傷肺，口鼻為肺之門戶，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨干痛等癥狀，有些人會干咳，聲啞氣喘不停，若得不到及時(shí)治療或轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎椎葒?yán)重癥狀。很多女孩子，一到秋天就容易掉頭發(fā)，這其實(shí)也是秋燥所引起的。這是由于秋天干燥，人體血液循環(huán)變差所致。

預(yù)防秋燥的方法

1、早臥早起少辛多酸

提起養(yǎng)生，日常起居和飲食自然是重中之重。立秋后，大家應(yīng)在飲食起居上進(jìn)行調(diào)整，夏季的飲食結(jié)構(gòu)和起居時(shí)間已經(jīng)不適合這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生了。立秋之際已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)做到“早臥早起”，早臥以順應(yīng)陰氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，以防收斂太過。

2、調(diào)節(jié)心情謹(jǐn)防秋燥

人們在夏季酷熱大汗之后，常損耗過多，會出現(xiàn)體內(nèi)營養(yǎng)及水分不足。而進(jìn)入秋季之后，天氣漸涼，氣候干燥，因此極易出現(xiàn)秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。常見口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干枯、大便干結(jié)、煩躁不安等一系列癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“秋燥綜合征”。老年人對秋天氣候的變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)重視預(yù)防。秋季防燥，要以養(yǎng)陰清燥、潤肺生津?yàn)榛驹瓌t。

3、少吃冷飲多喝熱粥

立秋后雖有了涼意，但還有些“暑氣”沒散，暑熱中人的毛孔是張開的，皮膚的紋理比較疏松，容易受外界的邪氣侵襲，出現(xiàn)頭痛、惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等“陰暑”癥狀。立秋后，晝夜溫差逐漸加大，脾胃容易在這種冷熱刺激中發(fā)生不適。

4、防秋燥的飲食方法

葡萄

葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效，生食能滋陰除煩，搗汁加蜜收膏，開水沖服，治療煩熱口渴，經(jīng)常食用，對體質(zhì)虛弱和過度疲勞者均有補(bǔ)益。葡萄干，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女體弱血虛者的滋補(bǔ)佳品。

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹有較好的治療效果。

柑橘

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴等癥狀。

石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、解煩渴的作用，凡津液不足、口燥咽干、煩渴等癥狀，可作食療極品。石榴搗汁或熬湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久咳等。