2018/3/27 13:55

1、銀魚(yú)

銀魚(yú)肉質(zhì)細(xì)膩，而且含有大量的蛋白質(zhì)，這種魚(yú)特別適合小寶寶食用。因?yàn)殂y魚(yú)無(wú)骨無(wú)腸，不會(huì)挑魚(yú)刺的寶寶也可以放心食用，專家表示，家長(zhǎng)們可以將銀魚(yú)做成輔食讓寶寶吃，銀魚(yú)有利于寶寶的生長(zhǎng)與發(fā)育。

2、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)是比較常見(jiàn)的一種魚(yú)類，中醫(yī)表示，鯽魚(yú)是春季食補(bǔ)佳品。鯽魚(yú)適合所有人群食用，特別是產(chǎn)婦坐月子時(shí)更可以多吃點(diǎn)鯽魚(yú)，因?yàn)轹a魚(yú)除了含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還有催奶的功效。

豆瓣鯽魚(yú)

3   、帶魚(yú)

在海魚(yú)里，帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。春季的待遇含有大量的不飽和脂肪酸以及鎂元素，吃帶魚(yú)對(duì)于保護(hù)心臟、養(yǎng)肝、補(bǔ)血都有一定的功效。不過(guò)需要注意的是，帶魚(yú)比較腥，建議用紅燒、油煎的方式來(lái)烹飪，吃起來(lái)比較沒(méi)有魚(yú)腥味。

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