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貧血的人,多吃這些水果照樣補血

2018/3/15 15:06

氣血是一個人的根本,如果身體氣血不足的話,對身體的影響還是非常大的。如果貧血的情況非常常見,人們也都在尋求補血的方法以及食物,那么具體有哪些食物能幫助我們補血呢?下面就給大家推薦幾款補血的食物,了解一下吧!

紅棗

我們常說貧血可以吃紅棗,但是紅棗的外皮比較難消化,胃不好的人就不宜常吃,不過這類人可以通過喝紅棗水來補血。建議將紅棗用刀劃開,然后與清水一起煮沸之后,去渣取汁飲用,補血效果是不錯的。


小米紅棗粥

秋葵

近些年,秋葵最為養(yǎng)生食材備受人們的喜愛。在中醫(yī)上,秋葵也有預防貧血的作用哦。專家表示,秋葵里的鐵、鈣以及其他營養(yǎng)成分可以幫助人們預防貧血的出現(xiàn),另外,男人多吃秋葵還有補腎壯陽的功效。

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