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為腎臟保駕護(hù)航,常吃5種食物

2018/5/2 13:20

腎是“先天之本”、“生命之根”、所以養(yǎng)生要先養(yǎng)腎,而飲食是最安全可靠的養(yǎng)腎方法,那么你知道養(yǎng)腎吃什么比較好呢?接下來(lái)小編就為大家介紹5種養(yǎng)腎食物,幫大家呵護(hù)好腎臟健康。

5種養(yǎng)腎食物

蛋清

蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素,有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵,有助腎臟保持最佳狀態(tài)。


蔥爆羊肉

橄欖油

在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū),心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑,有助于對(duì)抗自由基對(duì)人體的損害,減少動(dòng)脈炎癥。

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