2018/11/14 15:25

7、紅花活血散瘀止痛

在很多人的概念中，紅花是用來打胎的，其實(shí)不然，紅花對于緩解女性痛經(jīng)有極佳的效果。紅花性溫，氣香行散，除了能活血痛經(jīng)，散瘀止痛以外，對于經(jīng)閉，產(chǎn)后暈血等癥亦有很好的療效。

8、桃仁潤腸通便

桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴(kuò)張血管，除了可以用于緩解痛經(jīng)，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮(zhèn)痛止咳，促進(jìn)產(chǎn)婦子宮收縮，止血等。

9、香蕉補(bǔ)充維生素

女性要緩解痛經(jīng)還可以多吃香蕉，香蕉中含有豐富的維生素，而給身體補(bǔ)充了足夠的維生素，能夠幫助穩(wěn)定情緒，改善睡眠質(zhì)量，減輕痛經(jīng)癥狀，因此，女性月經(jīng)期間多吃香蕉是有好處的。

蛋酥香蕉卷

擴(kuò)展閱讀：香蕉的食用大全

您可能還喜歡：

女性痛經(jīng)兩種情況，這些食物要少吃

推薦4個(gè)方法，緩解痛經(jīng)很有效

女人痛經(jīng)時(shí)，還能吃點(diǎn)什么？

女性福利：緩解痛經(jīng)食物大全