2018/12/11 15:49

羊肉

說到冬季補腎吃什么，羊肉肯定是必不可做的一種，根據(jù)本草拾遺的記載，羊肉是的營養(yǎng)價值是快跟人參可以相提并論了，因為羊肉是具有強身、溫補、補腎的作用，可以說是肉類的上品。并且根據(jù)現(xiàn)在營養(yǎng)學的記載，羊肉確實是具有補腎的作用，所以說男人在冬季的時候吃一些羊肉是非常不錯的選擇。

羊肉爆炒大蔥

材料：羊肉、大蔥、生姜。

做法：先把羊肉洗凈切片；大蔥洗凈切段之后，直接用刀拍碎；生姜洗凈切絲。鍋里倒入油，熱一下后再放入生姜爆香30秒，然后直接倒入羊肉翻炒3分鐘后再倒入大蔥跟料酒，還是用大火接著翻炒，等炒到食材都要熟的時候直接倒入適量的食鹽跟雞精。

韭菜

說到補腎的食物，韭菜肯定是其中的一道了，因為韭菜在古代的時候，就被稱為男人菜，是具有溫陽補腎的效果，如果男人出現(xiàn)了早泄陽痿等情況，也是可以通過食用韭菜來治療的。

韭菜雞蛋炒蝦仁

材料：韭菜、雞蛋、蝦仁。

做法：先把韭菜洗凈切段；雞蛋打入碗里攪拌均勻；蝦仁直接洗凈。鍋里倒入油，倒入雞蛋，煎煮1分鐘后直接翻面在煎煮一分鐘后直接弄碎，然后倒入蝦仁跟韭菜接著采用大火翻炒到材料熟透即可加入適量的調味料。

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