快速補(bǔ)腎，就吃這4種食物

2018/12/3 14:13

腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力，如果想要快速補(bǔ)腎的話，首推這幾種食物，快來了解一下吧！

最常見的補(bǔ)腎食物

1、阿膠

阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對鈣代謝的影響，從而改善人體內(nèi)鈣的平衡，不容置疑，阿膠還可以補(bǔ)血滋陰，滋陰潤燥。

2、龍眼干

龍眼干又稱桂圓干，是深受廣大消費(fèi)者歡迎的營養(yǎng)滋補(bǔ)品，因?yàn)辇堁鄹删哂醒a(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效，對心血不足、失眠、健忘等癥狀有一定的作用。

3、黑豆

黑豆也是黑加侖的原名，具有高蛋白、低熱量的特性，還含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓、活血、清熱解毒等功效。

4、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，而且吃多黑芝麻還可以預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，對于肝腎虛弱有一定的作用。

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