2019/4/9 16:18

在這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)里面，是人體最舒服的一個季節(jié)，在這個季節(jié)里要學(xué)會養(yǎng)生，那么春季養(yǎng)生粥食譜有哪些？

春季吃什么養(yǎng)生粥好

1、芥菜粥

芥菜是春天時令的蔬菜，這種蔬菜不僅富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養(yǎng)非常豐富，而且味道甘美。在中醫(yī)上薺菜還有防治春季常見病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一點芥菜粥，實在是一種口味的享受也是健康的選擇。

2、韭菜粥

春天的韭菜是難的的新鮮，而且還是非常的嫩，常說的頭刀韭菜就是春韭，而春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發(fā)的效用。韭菜的營養(yǎng)價值很高，富含維生素A、B、C和糖類、蛋白質(zhì)，并且有調(diào)味殺菌等作用。男性朋友更可以多選擇喝韭菜粥。

韭菜盒子

擴展閱讀：韭菜的食用大全