夏季養(yǎng)生，記住這3點(diǎn)

2019/5/29 14:13

2、腸胃怕涼

夏季的時(shí)候是腸胃疾病高發(fā)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人們很喜歡吃冰凍的東西，常吃這些東西很容易讓腸胃受涼。比如說天氣太熱，喝冰水、吃冰西瓜降溫;比如說吃燒烤要配上冰啤酒才夠爽;比如說要吃冰棒、冰淇淋解渴解饞。

所以說，為了腸胃的健康，在飲食上要選擇一些溫性的食物，比如說在日常吃的菜肴中加些生姜或是芥末，幫助溫暖腸胃，還能起到不錯(cuò)的殺菌作用。

3、眼睛怕曬

夏季陽光強(qiáng)烈，外出的時(shí)候，若是不做好遮陽措施的話，對眼睛可不好。要知道眼睛這個(gè)器官可是喜涼怕熱的，經(jīng)常被陽光直接照射的話，很容易提前老化，或者是誘發(fā)各種的眼疾。

所以說或，夏季出門要戴好太陽眼鏡，或者是戴好遮陽帽，避免陽光直接照射到眼睛。

除此之外，為了保護(hù)眼睛，請不要用手揉眼睛。因?yàn)橄募咎鞜峒?xì)菌繁殖的速度很快，若是揉眼睛時(shí)帶入了細(xì)菌的話，容易換上眼疾的。

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