2019/6/24 13:26

夏至養(yǎng)生之飲食注意點(diǎn)

1、注意少吃辛辣之物

夏至前后天氣炎熱，此時(shí)若是大量吃辛辣之物，則可能導(dǎo)致身體上火。若是不及時(shí)降火的話，身體內(nèi)的陰液就會(huì)被大量損耗，很容易形成陰虛體質(zhì)。

另外，吃辛辣之物時(shí)，人體容易發(fā)熱流汗，吃得越多流得汗也就越多。這樣子就會(huì)造成人體水分大量缺水，很有可能出現(xiàn)脫水問(wèn)題，影響健康。

2、注意少吃冷食

夏至前后天氣會(huì)炎熱起來(lái)，身處熱氣包圍的地方，自然是很難受的。全身汗液狂流，讓大家感到全身都粘糊糊的，這個(gè)時(shí)候大家則喜歡吃冷食，比如說(shuō)冰沙、冰棒等給自己降溫。

但是注意了冷食吃多了會(huì)損傷腸胃，而且還會(huì)給身體帶來(lái)大量的寒氣。時(shí)間長(zhǎng)了以后，影響你的消化功能，甚至造成氣血瘀滯，影響全身的血液循環(huán)。

所以說(shuō)，夏至到了以后請(qǐng)少吃冷食。想吃的話，要慢慢地吃，別一口氣就吃下肚子里了。

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