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養(yǎng)肝食療方,幫你養(yǎng)好肝

2019/6/11 15:56

腸胃功能的強(qiáng)弱對肝臟功能也有很大影響,所以想要養(yǎng)好肝,保持腸胃暢通也很重要。作息方面,注意一定要少熬夜,熬夜傷肝并不是一句口號,夜晚準(zhǔn)時休息才是對肝臟最好的養(yǎng)護(hù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了一些肝臟不好的癥狀,可以通過一些食療方法進(jìn)行調(diào)理。哪些食療能夠養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

1.雪耳蓮子排骨湯

所需材料:雪耳、蓮子、百合、排骨。

制作方法:

排骨洗凈切段,雪耳、蓮子洗凈提前浸泡一段時間,百合洗凈,所有的材料一起放入燉罐內(nèi),加清水燉煮三個小時后,調(diào)味食用。

2.蜜糖紅茶

所需材料:蜂蜜、紅糖、、紅茶。

制作方法:

將紅茶葉放入保溫杯內(nèi)加開水沖泡,燜蓋幾分鐘后,加入蜂蜜、紅糖拌勻后飲用。

這道茶可以在飯前飲用,能夠幫助養(yǎng)胃護(hù)肝。


冰糖檸檬紅茶

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