2019/12/26 14:54

冬季養(yǎng)生要注意什么

1、調節(jié)情緒

冬季萬物凋零，一些人容易變得悲傷難過，甚至是抑郁，如果不及時調理的話，很容易患上抑郁癥。因此，請及時調節(jié)情緒，多和朋友聊天，多想一些開心的事情。

2、注意開窗通風

冬季天冷很多人都習慣緊閉門窗，長時間這樣子室內的空氣不容易流通，對呼吸不利。因此，建議在冬季的時候，要及時開窗通風，避免室內空氣混濁。

您可能還喜歡：

健脾胃，可多吃紅薯

這些人更容易脾胃虛寒

脾胃虛弱之人，多吃這些更好

調理脾胃，食療是最好的方法！