2021/5/25 16:04

吃，能夠給人帶來心情上的滿足感，也能給人帶來身體上的飽腹感。雖然食材種類繁多，烹調(diào)方式豐富，但人難免有些口味上的偏好，甚至有人會只想吃自己喜歡的食物。喜好沒有對錯，但可能會對腸道微生態(tài)菌群有點小影響，如果有挑食習(xí)慣的你，趕緊往下看看吧！

挑食，并非一種罕見的行為，當下很多人都有著各種各樣的挑食習(xí)慣。比如不愛吃蔬菜水果、不愛吃米飯、只愛吃肉或只愛吃一些高熱量食物、甜食等等。這種單一、不均衡的飲食習(xí)慣可能會影響腸道中微生態(tài)的菌群構(gòu)成，甚至?xí)菀壮霈F(xiàn)腸道不適的問題。

腸道中的微生態(tài)是一個由各種各樣菌、微生物組成的系統(tǒng)環(huán)境，當中含有對身體有好處的有益菌、對身體有壞處的有害菌以及中性菌在此生活繁衍，并能夠?qū)δc道運作產(chǎn)生一定的影響，特別是當中的有益菌，對于腸道消化、排泄以及免疫調(diào)節(jié)有著良好作用。

如果一個人有著挑食的習(xí)慣，缺乏足夠的蔬菜水果攝入，不僅會導(dǎo)致身體吸收到的營養(yǎng)有所缺失，也不利于腸道微生態(tài)中有益菌的生長繁殖。因為這些食物中的纖維素難以被身體腸道直接吸收，卻能夠為有益菌提供充足的能量，相當于有益菌的“食物”。

在挑食的飲食習(xí)慣下，缺乏“食物”的益生菌在腸道微生態(tài)的數(shù)量會大大減少，而有害菌則會大肆繁衍，并影響腸道的正常運作，人也會感覺自己更容易肚子疼痛、拉肚子或者排便不暢。這種時候可以補充一些成人益生菌試試看。

由于是挑食引起的腸道微生態(tài)菌群紊亂，微生態(tài)中缺乏足夠的多樣性，適合選擇一款含有菌株種類較豐富的成人益生菌。

lifespace益倍適成人益生菌里面含有15種菌株，每一種菌株有著自己的菌株號功能明確健全，還能夠耐胃酸和膽汁，有助于更多的益生菌活著進入腸道當中，促進腸道菌群菌群調(diào)節(jié)，構(gòu)建多樣化的腸道微生態(tài)環(huán)境。

愛挑食的人們難免會考慮到味道的問題，lifespace益倍適成人益生菌中沒有添加多余的添加劑，沒有味道，可以直接加入37度左右的水中一起飲用，也可以按個人口味喜好，添加到水果、蔬菜奶昔或飲品中一起食用，味道也可以很豐富。

挑食的人兒更需要注意腸道微生態(tài)健康的問題。吃成人益生菌就是一個不錯的方法，來點lifespace益倍適成人益生菌試試吧！