2012/5/16 16:46

當今這個社會，夜貓族越來越多?；蛘呤羌影嗉狱c的工作，或者是苦于升學(xué)壓力夜以繼日的學(xué)習(xí)，或者是沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛幻世界，或者是留戀夜幕下的燈紅酒綠……每個人的生活方式不相同，但熬夜族們?nèi)缤堫^鷹一樣，潛伏于城市的黑夜中，似乎熬夜已成了習(xí)慣。總覺得年輕呢，無所謂，可是，隨著“熬夜進行曲”的展開，夜貓一族有沒有意識到，健康已經(jīng)離自己越來越遠了呢？

經(jīng)常熬夜的人，整個臉部肌膚奄奄一息，整張面孔寫滿了疲憊，整個人看起來氣色很差。氣是人體臟腑功能的反映，而色是氣血營養(yǎng)物質(zhì)在面部的體現(xiàn)。氣色好的人，面部榮潤有關(guān)澤，氣色不好是人體氣血失調(diào)的外在表現(xiàn)，沒有了健康人所應(yīng)該具有的生動光澤。所以要想氣色好，除了保證規(guī)律的作息時間之外，還是得從調(diào)理氣血入手。接下來給“夜貓族”們提供一款補氣養(yǎng)血、調(diào)理氣色的調(diào)理糖水。

枸杞紅棗煲雞蛋

原料：

雞蛋2個、紅棗8顆、枸杞子20顆左右、紅糖少許。

做法：

1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。

2、鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。

3、開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。

4、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。

5、把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。

6、把紅糖倒入鍋中。

7、枸杞放進去。

8、煮5分鐘即可。

【功效剖析】

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，能滋補肝腎、益精明目、補氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫(yī)家公認的滋補保養(yǎng)的良藥。糖尿病人食譜中加入枸杞，對穩(wěn)定血糖有很好的療效。

紅棗有養(yǎng)胃健脾，補血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫(yī)典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！彼彩且晃遁p身延年的好食材。

雞蛋養(yǎng)肝腎、益氣血、補虛勞。