2012/2/8 18:20

玉池桃紅的博客 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

這段時間天太熱了，做一款適合夏日的清涼甜品吧-巧克力香蕉奶昔。
 
香蕉有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。香蕉香甜軟滑，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，又被稱為“智慧之果”，那我們也多吃些香蕉吧。

巧克力香蕉奶昔

原料：香蕉3根、牛奶2盒、冰塊、巧克力醬少許。

做法：

1、香蕉去皮，切成小段；

2、冰塊放入攪拌機內(nèi)攪拌成碎粒，把切好的香蕉段放入攪拌機內(nèi)；

3、再加入牛奶；

4、牛奶和香蕉放到一起后，蓋好蓋子，攪打到?jīng)]有大顆粒即可；

5、倒入杯中，我喜歡香蕉原味的 ，淋上巧克力醬再飲用。沒巧克力醬的可以省略。

溫馨小提示：

腸胃不好的人可以不加冰塊哦。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882011513104121636/