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巧克力香蕉奶昔

2012/2/8 18:20

玉池桃紅的博客
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這段時(shí)間天太熱了,做一款適合夏日的清涼甜品吧-巧克力香蕉奶昔。
 
香蕉有促進(jìn)腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收,從小孩到老年人都能安心地食用,并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品,即使是正在減肥的人,也能盡情地食用。香蕉香甜軟滑,歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”,又被稱為“智慧之果”,那我們也多吃些香蕉吧。

巧克力香蕉奶昔

原料:香蕉3根、牛奶2盒、冰塊、巧克力醬少許。

做法:

1、香蕉去皮,切成小段;

2、冰塊放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成碎粒,把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi);

3、再加入牛奶;

4、牛奶和香蕉放到一起后,蓋好蓋子,攪打到?jīng)]有大顆粒即可;

5、倒入杯中,我喜歡香蕉原味的 ,淋上巧克力醬再飲用。沒巧克力醬的可以省略。

溫馨小提示:

腸胃不好的人可以不加冰塊哦。

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882011513104121636/

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