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營養(yǎng)學家開出4套春節(jié)菜單

2012/2/8 12:25

營養(yǎng)學家開出4套春節(jié)菜單

四、預防心血管疾病菜單

適應于冠心病、高血脂、腦中風、動脈粥樣硬化及體重超標的人群。

年三十晚:

冷盆:碎雞、鹵牛肉、蒜泥黃瓜、冰糖胡蘿卜。

熱菜:豆豉蒜泥扇貝、清蒸桂魚、茄汁目魚片、茶油豆苗、西芹百合。

點心:南瓜餅。

湯:豆腐鯽魚湯初一早:紅棗赤豆湯、牛奶、香菇菜包

初一中:

冷盆:芥末鴨掌、醬鴿、琥珀桃仁、醋拌蓮花白。

熱菜:五彩蝦仁、紅燒栗子雞、白燴海參、碧綠冬筍、干煸刀豆。

點心:蝦肉餛飩。

湯:銀耳桔羹。初一晚:冷盆:姜汁雞塊、醋拌海蜇頭、蜜汁馬蹄、熗酸菜。熱菜:雙菇燉鵪鶉、軟燒中黃魚、茶油爆鱔背、蒜泥生菜、香菜干絲。點心:馬蹄糕。湯:酸菜魚片湯。

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