2012/2/8 16:01

阿蘇的幸福生活 blog

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鮮玉米中含有大量天然維生素E，能促進細胞分裂，延緩細胞衰老，降低血清膽固醇。

玉米中含有大量纖維素，可以減少膽固醇的濃度和沉積，阻止或減輕動脈粥樣硬化，防治高血壓、腦梗塞和冠心病等心腦血管疾病。并刺激腸胃動力有助于排出體內(nèi)毒素。玉米所含谷胱甘肽能將外來的致癌物質(zhì)排出體外，有利于防癌抗癌；

玉米中還含胡蘿卜素(在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A)、黃體素、玉米黃質(zhì)等，能有效地防治老年黃斑性病變等，并可提高視力。對于長期使用電腦的人要多吃。

所以說玉米，尤其是鮮玉米絕對是非常好的健康零食材料。

原料：

嫩的甜玉米2根，牛奶250ml，煉乳30ml