2012/2/8 16:04

YOYOの食色空間 blog

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小小紅豆就可以養(yǎng)顏，《本草綱目》就對“赤小豆”有過描述：律液、消脹、除腫、止吐。李時(shí)珍稱紅小豆為“心之谷”。紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于去水腫、利氣、健脾。象熟悉的紅豆鯉魚湯，對于改善水腫皮、膚粗糙灰暗，就有很神奇的效果。

紅豆中所富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，可以補(bǔ)血、利尿、消腫。另外紅豆的纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物。紅豆還可以補(bǔ)血，多吃紅豆就可以收到氣色紅潤的功效。

所以飲食中，應(yīng)注意多吃些紅小豆，做湯做粥，都再熟悉不過了。這款蜜豆桂花王冠面包，就添加了大量的蜜紅豆，不僅口味好，還能起到健脾胃、美白肌膚的效果。

材料：

高粉300g、老面團(tuán)70g、鹽3g、牛奶100g、水100g、酵母粉4g、無鹽黃油30g。