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蕃茄百合蓮子粥

2012/2/8 16:52

廣東的粥, 有咸有甜,千變?nèi)f化,層出不窮,堪稱世界第一。這是我開博以來第一次上傳粥品,首先說說如何煲好粥底?

首先要浸泡:煮粥前先將米淘洗干凈,放些豆腐皮、油少許,用冷水浸泡2小時(shí),讓米粒膨脹開。然后手洗干凈,用手反復(fù)揉搓,把米粒捏成半粒狀,豆腐皮也捏碎碎的。這樣做的好處:

a、熬起粥來節(jié)省時(shí)間;

b、攪動(dòng)時(shí)會(huì)順著一個(gè)方向轉(zhuǎn);

c、熬出的粥香滑、口感好。

先把鍋里水燒開,然后連米帶水一起下鍋煮, 先用大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮,火力大?。褐箝_之后,粥表面保持“菊花心”狀,中間翻騰,向四周擴(kuò)散。攪拌:為了怕粥煳底,為了“出稠”,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是:粥之后開始不停地?cái)噭?dòng),一直持續(xù),到呈酥稠狀出鍋為止。別小看火的大小轉(zhuǎn)換,粥的香味由此而出!

煲的時(shí)候要注重:

a、要連續(xù)煲制,不可熄火。

b、中途不要加冷水。

秋季女性養(yǎng)顏美容潤肺之粥品【蕃茄百合蓮子粥】

原料:

鮮香菇、鮮百合、蕃茄、蓮子、銀耳。

做法:

1、鮮百合可以用刀將整只鮮百合的兩頭切去,一是為了整齊,二是正好可以將兩頭黑色的根去除,成一瓣瓣的洗凈待用;

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2、銀耳放在冷水中浸泡,浸泡后去除根部待用;

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