2012/2/8 14:03

玉池桃紅的博客 blog

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老百姓餐桌上的一道美白護(hù)膚菜——香嫩爽口的蒜蓉蒸絲瓜

絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，具有潤(rùn)膚美容的作用。長(zhǎng)期食用可以消除雀斑、皮膚潔白、細(xì)嫩、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱(chēng)，是增白、去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細(xì)膩，還具有消炎效果。絲瓜適合女性食用的另一個(gè)重要原因是絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

蒜蓉蒸絲瓜，一道做法極其簡(jiǎn)單，但確是一道造型別致，口感香嫩爽口的菜菜哦，非常清爽，非常美味……哈哈，做法簡(jiǎn)單的我都懶得碼字了……

原料：

絲瓜、蒜頭。

做法：

1、絲瓜兩根刮去外皮洗凈（間隔著刮，這樣好看，不會(huì)影響口感的），切成段，可以在絲瓜的段上面劃幾刀，這樣更入味。

2、蒜頭剁成蒜蓉。紅辣椒洗凈，去蒂和籽，剁成末兒。

3、炒鍋入油燒熱，倒入蒜蓉翻炒幾下，加入生抽、鹽、少許白糖和雞粉拌勻后熄火，再將蒜蓉撒到絲瓜段上。

4、鍋內(nèi)放水燒開(kāi)，放入盛絲瓜的盤(pán)子，大火隔水蒸5分鐘后取出（絲瓜很容易熟的，不要蒸太久哦）。

5、熱鍋添入2湯匙麻油，爆香紅椒末后熄火，將紅椒末和香油淋在絲瓜上即可。（不喜歡香油的，這步就可以省略哦）

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882010413105544923/