2013/11/2 09:54
常年把廚房當(dāng)玩具來取悅自己的人一般都很少做油炸的菜,原因很簡單--費(fèi)油。盡管有人說用小奶鍋來做容器,這樣比較省油,當(dāng)然我也是去超市買了個超小超可愛的小鍋專門來做油炸的菜式,但也要咕咚咕咚地往里倒進(jìn)小半鍋才夠,確實相比炒菜要消耗的多。再加上熱量高啦、不健康等等那些冠冕堂皇的負(fù)面調(diào)調(diào)做借口,油炸的菜式就更少做了。
我作為一個愛吃的人,其實對油炸的食物是情有獨(dú)鐘的,我想其他人也應(yīng)該都差不多吧。換個角度想想,其實咕咚咕咚那小半鍋,比起平時在吃上的花銷而言,那真的就不算什么了?!百M(fèi)油”那根深蒂固的觀念,是不是來自兒時最深最深的記憶呢?也或者是不是相對于其它的烹飪方式而言,油炸是成本最高的呢?
其實,偶爾吃一次油炸食品還真是挺有必要的,那是味蕾和身心的雙重滿足,嘴巴滿意了,心情自然就愉悅很多,心情一好,天氣都會覺得特別好,你若安好,便是晴天,是不是就是這么來的?再加上用的是自己家的放心油,除了熱量高點(diǎn),也沒有別的什么毛病了。除了上面的雙重滿足之外,還有一個萬萬不能忽略的享受,那就是咕咚咕咚往鍋里倒油的快感---很放縱的感覺!
糖醋菠蘿雞塊
原料:
雞腿2個、菠蘿1/4個、雞蛋1個、淀粉200克+10克、蔥花10克、姜2片、大蒜3瓣、番茄沙司2大匙(30g)、料酒2大匙(15ml)、白醋1大匙(15ml)、白糖1大匙(15g)、醬油1大匙(15ml)、鹽3克。
做法:
1、雞腿去骨切成小塊,大蔥切成蔥花、姜切片、大蒜切碎。
2、把雞腿肉、蔥花、姜片、蒜碎、醬油1大匙、料酒2大匙混合拌勻,靜置腌幾分鐘。
3、容器中倒入200克左右的淀粉,在淀粉中打入1個雞蛋(這樣的順序淀粉不會結(jié)塊),把雞蛋和淀粉攪拌成面糊,把腌好的雞肉連同佐料倒入面糊中,再攪拌均勻。
4、小鍋中倒入油,待油溫六七成熱的時候放雞塊逐個放入鍋中。下鍋前把雞肉表面的佐料撇凈。
5、我用的鍋比較小,需要分幾次才能把所有的雞塊炸完。待雞塊全部炸好后,再放入油鍋中復(fù)炸一遍。
6、把番茄沙司2大匙、白醋1大匙、白糖2大匙、淀粉10克、鹽1小匙和一點(diǎn)點(diǎn)水混合成碗汁。
7、鍋中留底油,油溫至五成熱時將碗汁倒入鍋中。
8、待碗汁沸騰冒泡后,將炸好的雞塊倒入鍋中,充分翻炒使所有雞塊的表面都裹上碗汁。
9、最后將菠蘿倒入鍋中,翻炒均勻便可出鍋。
溫馨提示:
1、調(diào)面糊的時候要先把淀粉放在容器中,然后再把雞蛋打入淀粉中,這樣在攪拌的時候淀粉不會結(jié)塊。如果順序?qū)φ{(diào)的話,攪面糊的時候會有很多小面塊,需要一點(diǎn)點(diǎn)打散,很費(fèi)時間也很惱人。
2、雞塊切成麻將牌大小就好,太大的話不容易炸透,太小又容易炸干。菠蘿切成與雞塊大小一樣即可。
3、用小鍋的話用的油會省一些,缺點(diǎn)是需要分好幾次才能把所有雞塊炸完,需要一點(diǎn)耐心。
4、雞塊要逐個放入鍋中,如果一同放入的話,雞塊會連在一起,炸成一大坨。
5、復(fù)炸這步很重要,這樣可以使雞塊的口感更加脆。