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免煮綠豆湯

2012/2/8 15:28

樂生活
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適合上班族的夏日冰品免煮綠豆湯

免煮綠豆湯

原料:一壺開水、一把綠豆、一點蜂蜜。

工具:一個暖瓶。

做法:

1、把綠豆洗干凈,控干涼水,放到暖瓶里。

2、做一壺開水,把開水灌到暖瓶中。

3、把暖瓶的蓋子蓋得緊緊的。等上7-8小時。

4、7-8小時之后打開瓶蓋,倒出綠豆湯,顆顆綠豆都“開花”啦。

免煮綠豆湯

喝的時候可以放點蜂蜜,蜂蜜是最好的甜味劑了,還營養(yǎng)養(yǎng)顏,不用擔心吃蜂蜜會發(fā)胖,它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等??梢韵梭w內(nèi)的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便秘、平衡血糖。

免煮綠豆湯

注:

1、綠豆不要放太多,不然會影響綠豆“開花”。一般50克左右的綠豆配1000ML開水。

2、綠豆湯不能在暖瓶里放太久,超過15個小時就會變餿了。

3、我一般都在晚上臨睡前用暖瓶做綠豆湯,早上一起床就把開了花的綠豆湯倒入大碗中晾涼。出門前把晾得差不多的綠豆湯蓋上蓋子放入冰箱,晚上回家盛一碗冰冰涼的綠豆湯,絕對祛暑解乏。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd78ed30100e63f.html

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