2012/2/8 15:20

配料：

蜜棗2個(gè)、胡蘿卜1小段。

功效：

是一款很清甜的湯水，有清熱去燥的功效，很適合秋冬季節(jié)喝。

做法：

1、西洋菜摘去老的那段，用流動(dòng)水清洗2遍，用淡鹽水泡半個(gè)小時(shí)；（現(xiàn)在的西洋菜比以前的干凈多了，沒(méi)有浮漂，沒(méi)有螞蟥啦）

2、蜜棗用水沖一下表面灰塵，胡蘿卜去皮后，滾刀切成塊；

3、豬腱肉切塊后，飛水洗干凈浮沫；（煲湯用的瘦肉我一般都選豬腱肉，因?yàn)樨i腱肉不論煲的時(shí)間多長(zhǎng)，肉質(zhì)都會(huì)很嫩滑的，一點(diǎn)也不會(huì)老。）

4、鍋里水開(kāi)后，放下豬腱肉、蜜棗、胡蘿卜煲，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煲40分鐘；