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2012/2/8 15:27
上班族防流感飲品--荸薺梨湯
今天這款“荸薺梨湯”就是專為上班族朋友們準(zhǔn)備的哈！！
荸薺不僅味道脆甜，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，富含多種維生素和礦物質(zhì)，可促進(jìn)人體內(nèi)糖和脂肪的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡；此外，荸薺還是很好的防病食品，對(duì)大腸桿菌，綠膿桿菌，金黃色葡萄球菌等均有抑菌作用，可以防治流感。
荸薺和梨一起煮水喝，能生津潤(rùn)肺，清熱瀉火，特別適合咱忙碌的上班一族，而且做法也簡(jiǎn)單，頭天晚上可以先把荸薺削去皮，浸泡在清水里，第二天早上起來(lái)先把湯煮上，等洗漱完畢，湯也煮好了，裝進(jìn)保溫水杯就可以帶去上班啦！
原料：荸薺15個(gè)、梨2個(gè)。
做法：
圖1、圖2、荸薺和梨洗凈后，去皮，梨切片，大個(gè)的荸薺對(duì)半切開；
圖3、圖4、處理好后，倒入鍋中，加入清水，煮開之后繼續(xù)煮五分鐘左右，撈去表面的浮沫即可。
注：
1、我個(gè)人口味覺得淡淡的自然甜蠻好的，所以沒(méi)有加糖。喜歡甜口的可以加點(diǎn)冰糖一起煮。
2、用攪拌機(jī)打碎成果肉汁兒，外帶飲用更方便，在家喝就沒(méi)必要打了。
