2015/2/4 10:47

 

2.不要過多攝入咖啡因

咖啡因是一種刺激性的藥品，會導致流產(chǎn)以及嬰兒出生體重偏低。此外，咖啡因還是利尿劑，容易引起脫水，而這一現(xiàn)象是孕期女性應該避免的。

到底攝入多少咖啡因會對身體有副作用，這個問題還沒有完全搞清楚。如果可以的話，孕婦應該完全避免食用咖啡因。當然，這是很難做到的，因為咖啡因不僅僅存在于咖啡中，還存在于茶、巧克力、蘇打水以及其他常見的食物中。

3.不要吃生食

當我們吃生的或者沒有完全弄熟的動物制品的時候，我們都是在冒著攝取會致病的有毒細菌的風險。然而，對于孕婦來說，這種風險又有所變化。有的孕婦很喜歡吃三文魚壽司，由于其中含有大腸桿菌、李氏桿菌病或者空腸炎毒菌，會導致孕婦生病。比如孕期并發(fā)癥、流產(chǎn)或者新生兒有很嚴重的疾病。