2015/2/9 13:50

三、孕晚期睡姿注意事項

1、舒適的床具：對人任何人的睡眠來說，舒適的床具是都是非常重要的。而對于孕婦來說，席夢思這種過于軟的床墊適不適合的，一般最好的是棕櫚床墊或者是硬板床上鋪上9cm厚的棉墊。至于枕頭，就要注意選擇偏松軟的為主，高低也按個人需求為好。，并注意枕頭松軟，高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫(yī)生咨詢，應(yīng)該選購哪種類型的。

2、良好的室內(nèi)環(huán)境：一般來說室內(nèi)唯獨保持在17到23攝氏度為宜，如果空氣干燥可以配合使用一些空氣加濕器，此外開窗通風(fēng)也是非常重要的。