2015/2/9 13:50

懷孕是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，孕媽媽們需要通過(guò)10月懷胎來(lái)孕育自己的寶寶。而在孕晚期，寶寶已經(jīng)發(fā)育很完善了，此時(shí)孕媽媽的肚子也是非常大的。這個(gè)時(shí)候能睡個(gè)好覺(jué)也可能成為一種奢望，因?yàn)槿绻X(jué)姿勢(shì)不對(duì)會(huì)影響到寶寶。那么孕晚期應(yīng)該怎么睡覺(jué)呢？

一、孕晚期最佳睡姿：左側(cè)臥位

懷孕期間，妊娠子宮會(huì)對(duì)于孕婦的主動(dòng)脈和骼動(dòng)脈有著不小的壓迫，而左側(cè)臥睡可以很好的減輕這種壓迫，保證子宮動(dòng)脈的血流量，這樣就保住了胎盤的血液供給，讓寶寶能夠得到充足的影響生長(zhǎng)發(fā)育。

其次這種睡姿可以減輕妊娠子宮對(duì)于下腔靜脈的壓迫，這樣可以讓回到心臟的血流量提高。而這種提高可以讓腎臟血流量變多，從而改善了腦組織的血液供給不足的情況，有利于減輕或者是避免妊娠高血壓綜合征的問(wèn)題。

最后就是孕晚期的子宮是右旋轉(zhuǎn)的，所以這種睡姿可以改善子宮右旋轉(zhuǎn)程度，從而減輕了子宮的血管張力，這樣就增加了胎盤的血液供給，讓寶寶的生產(chǎn)發(fā)育有了保障，極大的降低了胎兒的死亡率。