2015/3/5 14:52

人類生育中的一項(xiàng)研究顯示，夫妻在自己都放松的月份更容易受孕?，F(xiàn)在最有效用來減壓的方式就是把你的注意力集中到你欣賞的事物上。

每一天，都記下在生活中你最熱愛的三件事(不用更換尿布！有的是時(shí)間，沒有人來打擾你去閱讀令人心曠神怡的小說)，另外用至少15分鐘的時(shí)間去冥想，做瑜伽，或聽些輕音樂。

相信我們，從現(xiàn)在開始，幾年后，當(dāng)你期盼已久的寶貝降臨的時(shí)候，你可能會(huì)昏昏沉沉，但是開心的去處理絞痛，濕疹等等，這些放輕松的技能都會(huì)派上用場。