2015/3/5 14:52

 

3. 減少酒精和咖啡的攝入

一些研究顯示每周喝一至五次酒，那么在那個(gè)月你的生育能力將降低50%，還有其他的研究發(fā)現(xiàn)了適度飲酒與生育能力之間的關(guān)系。

有所節(jié)制不喝醉當(dāng)然不會有什么壞處，可能還會有所幫助呢。

但是在這種情況下，你最好戒掉每天三次的拿鐵或是別的什么。目前并沒有一致的說法，一些研究認(rèn)為每天攝入300毫升以上的咖啡(大約兩杯一般的8盎司咖啡杯)可能會增加你患子宮內(nèi)膜異位或者輸卵管疾病。

4. 降低壓力

沒有一對想要孩子的父母不想聽到‘放松，你太過努力了。’”壓力可能會讓你的思緒混亂，給大腦發(fā)送信號讓你的身體排卵，從而阻礙受孕。