2015/3/13 10:27

導(dǎo)語(yǔ)：我們一直提倡母乳喂養(yǎng)，可是媽媽的母乳質(zhì)量和飲食也是密切相關(guān)的哦。有哪些食物是哺乳期的媽媽們堅(jiān)決不能吃的呢？

1、過(guò)于油炸和肥膩的食物

哺乳期媽媽最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕，這類(lèi)食物含熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化，容易影響到寶寶的消化。

2、寒性食物

性寒涼的蔬菜、水果、肉類(lèi)，哺乳媽媽盡量少吃，容易引起寶寶的腹瀉。

常見(jiàn)寒性蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等。

常見(jiàn)寒性肉類(lèi)：豬心、鴨肉、魷魚(yú)。

常見(jiàn)寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。

此外，橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣。