2015/3/18 14:01

 

6.避免喝酒

準(zhǔn)媽媽經(jīng)常喝喝3杯以上啤酒或相應(yīng)的白酒、酒精類飲料都有可能傷害胎兒的大腦。即使少量多次的飲酒也可能會(huì)使孩子在長(zhǎng)大后在學(xué)習(xí)、注意力、記憶以及社會(huì)技能等方面發(fā)生諸多問(wèn)題。

7.避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

營(yíng)養(yǎng)元素過(guò)量容易導(dǎo)致胎兒缺陷。如果孕媽長(zhǎng)期同時(shí)服用多種強(qiáng)化食品，例如在喝奶粉的同時(shí)，還服用孕期維生素，鈣片、鐵劑等，很可能會(huì)導(dǎo)致中毒。

8.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于胎兒腦細(xì)胞的完善。但是，在選擇富含蛋白質(zhì)的食物時(shí)，盡量選擇熱量較少的。比如面包，最好是粗糧的或者全麥的。這樣可以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不至過(guò)于發(fā)胖~