2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：要想寶寶更聰明，準(zhǔn)媽媽從孕期就應(yīng)該多食用些健脾補(bǔ)腎的食物，中醫(yī)專家推薦給準(zhǔn)媽媽幾種最常見的食物。

大棗

中醫(yī)認(rèn)為大棗有健脾和胃、補(bǔ)益氣血、潤(rùn)心肺的功效。而氣血是先天之本，準(zhǔn)媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。

特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因?yàn)槠湮陡市詼?，食多了?huì)助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。大棗中還含有豐富的維生素c和維生素e，對(duì)準(zhǔn)媽媽的皮膚非常有益，還能防止色素沉淀，形成斑點(diǎn)。