2015/5/9 01:02

預(yù)備媽媽忌挑食、偏食和營養(yǎng)過剩。如果預(yù)備媽媽長期挑食、偏食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對胎寶寶的生長產(chǎn)生不良影響。預(yù)備媽媽可選擇食用含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)且較易消化的食物，如鮮魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生、新鮮蔬菜和水果等。但如果預(yù)備媽媽由于貪嘴，過多地食用魚類、肉類、甜食和蛋類等，會增高體內(nèi)的兒茶酚胺水平，妊娠期間兒茶酚胺水平過高會導(dǎo)致胎寶寶唇裂或腭裂：動物肝臟食用過多，會使體內(nèi)維生素A含量明顯增高，對胎寶寶的心臟和大腦發(fā)育產(chǎn)生嚴(yán)重影響，甚至?xí)?dǎo)致其生殖器畸形。所以，營養(yǎng)過于豐富的食物預(yù)備媽媽不宜吃得過多。

胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，但過量攝入會引起預(yù)備媽媽閉經(jīng)并影響卵巢的排卵功能。